現(xiàn)在，劇烈的競爭壓力，嚴(yán)重影響的人們的身心健康，各種疑難雜癥也搞得各位醫(yī)學(xué)專家焦頭爛耳，也找不出其中的緣由。其實(shí)，心境抑郁主要是由心情引起的，解鈴還需系鈴人，心病還需心藥醫(yī)。
　　風(fēng)靡全球的“吸引力法則”指出：我們的身體其實(shí)就是我們思想的產(chǎn)物。而醫(yī)學(xué)上也證明：思想和情感的狀態(tài)確實(shí)也影響著我們身體的狀態(tài)。因此可以說：身體的疾病是靠思想對身體不適的“關(guān)注”而存在的。
　　思想關(guān)注哪一方面就會突顯哪一方面。假如你只關(guān)注健康，身體就會邁向健康;假如你只關(guān)注疾病，身體就會靠近疾病。一個(gè)心態(tài)樂觀、積極向上的人永遠(yuǎn)只會關(guān)注那些健康的、陽光的、幸福喜悅的事件，所以幾乎所有健康長壽的百歲老人都擁有一種積極、樂觀的心態(tài)。
　　俗話說“心病還須心藥醫(yī)”。其實(shí)人體大部分疾病都是由長期不良的情緒造成的，如能試著改變自己的不良情緒，讓思想和情感盡可能多的關(guān)注那些讓自己心情舒暢、愉悅的事件，讓內(nèi)心盡可能持久的保持安詳、平和、喜悅的狀態(tài)，這樣身體內(nèi)在就會不斷釋放對身體健康有益的元素，從而逐漸恢復(fù)健康的體態(tài)。
　　心理咨詢師分析，首先，自己要調(diào)整好心態(tài)，要正確認(rèn)識到，人是不能脫離客觀環(huán)境而生存的。人生不如意事十有八九，對生活中出現(xiàn)的不如意之事不退縮、不幻想、不逃避，把自己心靈深處的苦惱跟朋友、親人說出來，不要憋在心里鉆牛角尖。
　　其次，在條件允許的情況下，可以去看心理咨詢師。另外，社會的支持也是十分重要的。研究發(fā)現(xiàn)，社會的支持可緩沖心理壓力，從而減輕心境抑郁的程度。對心境抑郁的人，不要隨意使用“變態(tài)”“神經(jīng)病”“不正常”等詞語刺激，要給予他們理解和幫助。
　　阜陽心理咨詢專家指出，心病還須心藥醫(yī)，關(guān)注自己的內(nèi)心世界。當(dāng)你明白心境抑郁是怎么回事的時(shí)候，但愿你能擺脫心境抑郁的羅網(wǎng)，做一個(gè)健康快樂的人。

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