人與人之間,只有保持合適的人際距離,才會(huì)感到舒適自在。那么,你知道如何維持合適的人際距離嗎?真的是關(guān)系越親密,我們?cè)皆敢庾晕冶┞秵幔课覀冇衷撊绾谓⒘己玫娜穗H關(guān)系?
人際距離是溝通交往時(shí),個(gè)體身體之間的空間距離。由于人們的關(guān)系不同,人際距離也有所不同,影響人際距離的因素主要有性別、環(huán)境、社會(huì)地位、文化、民族等。
1.公眾距離(12~25英尺,3.66~7.62米)
在正式場(chǎng)合、演講或其他公共場(chǎng)合溝通時(shí)的人際距離,此時(shí)的溝通往往是單向的。
2.社交距離(4~12英尺,1.22~3.66米)
彼此認(rèn)識(shí)的人之間的交往距離,商業(yè)交往多發(fā)生在這個(gè)距離段。
3.個(gè)人距離(1.5~4英尺,0.457~1.219米)
朋友之間的交往距離,此時(shí),人們說(shuō)話溫柔,可以感知大量的體語(yǔ)信息。
4.親密距離(0~18英寸,0~0.457米)
親人、夫妻之間溝通和交往的距離,在此距離段,雙方均可感受到對(duì)方的氣味、呼吸、體溫等私密性刺激。
自我暴露與人際關(guān)系的深度
自我暴露也稱自我開(kāi)放,指在溝通交往中把自己的私人性方面展示給他人,良好的人際關(guān)系是在自我暴露逐漸增加的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的。隨著信任和接納程度提高,交往雙方會(huì)越來(lái)越多暴露自己。
但要注意,無(wú)論關(guān)系多深、多密切,每個(gè)人都有自己不愿意暴露的領(lǐng)域,不能因?yàn)殛P(guān)系親密或是情侶、夫妻、親子,就要求對(duì)方完全地敞開(kāi)心扉,更不應(yīng)該隨意侵犯對(duì)方不愿意暴露的隱私。
一般情況下,關(guān)系越親密,人們的自我暴露越廣泛、越深刻,但也有特例,就是彼此沒(méi)有任何關(guān)系的人,有可能做到完全自我暴露,如在網(wǎng)絡(luò)聊天的時(shí)候,素不相識(shí)的網(wǎng)友可以把自己連向最親密的人都不告訴的隱私和盤托出,究其原因,是因?yàn)樵谔摂M溝通情境下,人們覺(jué)得對(duì)方不可能介入到自己現(xiàn)實(shí)生活中,風(fēng)險(xiǎn)體驗(yàn)感下降,尷尬和羞恥感也降低。
良好人際關(guān)系的原則
1.相互性原則
人際關(guān)系的基礎(chǔ)是相互重視和支持,喜歡是有前提的,相互性就是重要前提,人際交往中的接近與疏遠(yuǎn)、喜歡與不喜歡都是相互的。
2.交換性原則
人際關(guān)系是一種社會(huì)交換過(guò)程。個(gè)體期待人際交往對(duì)自己是有價(jià)值的,在交往過(guò)程中的得大于失或得等于失,人際關(guān)系的發(fā)展取決于雙方根據(jù)自己的價(jià)值判斷進(jìn)行的選擇。
3.自我價(jià)值保護(hù)原則
自我價(jià)值,是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)與評(píng)價(jià),自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持的心理傾向,其目的是防止自我價(jià)值受到貶低和否定。對(duì)肯定自我價(jià)值的他人,個(gè)體對(duì)其認(rèn)同和接納,并反過(guò)來(lái)予以肯定與支持;對(duì)否定自我價(jià)值的他人則予以疏離,與這種人交往時(shí),可能激活個(gè)體自我價(jià)值保護(hù)動(dòng)機(jī)。
4.平等原則
交往雙方社會(huì)角色和地位、影響力、對(duì)信息的掌握等方面往往是不對(duì)等的,這會(huì)影響雙方形成實(shí)質(zhì)性的情感聯(lián)系,但如果平等待人,讓對(duì)方感到安全、放松與尊嚴(yán),那么我們也能和那些與自己社會(huì)地位等方面相差較大的人建立良好的人際關(guān)系。人際距離是溝通交往時(shí),個(gè)體身體之間的空間距離。由于人們的關(guān)系不同,人際距離也有所不同,影響人際距離的因素主要有性別、環(huán)境、社會(huì)地位、文化、民族等。
1.公眾距離(12~25英尺,3.66~7.62米)
在正式場(chǎng)合、演講或其他公共場(chǎng)合溝通時(shí)的人際距離,此時(shí)的溝通往往是單向的。
2.社交距離(4~12英尺,1.22~3.66米)
彼此認(rèn)識(shí)的人之間的交往距離,商業(yè)交往多發(fā)生在這個(gè)距離段。
3.個(gè)人距離(1.5~4英尺,0.457~1.219米)
朋友之間的交往距離,此時(shí),人們說(shuō)話溫柔,可以感知大量的體語(yǔ)信息。
4.親密距離(0~18英寸,0~0.457米)
親人、夫妻之間溝通和交往的距離,在此距離段,雙方均可感受到對(duì)方的氣味、呼吸、體溫等私密性刺激。
自我暴露與人際關(guān)系的深度
自我暴露也稱自我開(kāi)放,指在溝通交往中把自己的私人性方面展示給他人,良好的人際關(guān)系是在自我暴露逐漸增加的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的。隨著信任和接納程度提高,交往雙方會(huì)越來(lái)越多暴露自己。
但要注意,無(wú)論關(guān)系多深、多密切,每個(gè)人都有自己不愿意暴露的領(lǐng)域,不能因?yàn)殛P(guān)系親密或是情侶、夫妻、親子,就要求對(duì)方完全地敞開(kāi)心扉,更不應(yīng)該隨意侵犯對(duì)方不愿意暴露的隱私。
一般情況下,關(guān)系越親密,人們的自我暴露越廣泛、越深刻,但也有特例,就是彼此沒(méi)有任何關(guān)系的人,有可能做到完全自我暴露,如在網(wǎng)絡(luò)聊天的時(shí)候,素不相識(shí)的網(wǎng)友可以把自己連向最親密的人都不告訴的隱私和盤托出,究其原因,是因?yàn)樵谔摂M溝通情境下,人們覺(jué)得對(duì)方不可能介入到自己現(xiàn)實(shí)生活中,風(fēng)險(xiǎn)體驗(yàn)感下降,尷尬和羞恥感也降低。
良好人際關(guān)系的原則
1.相互性原則
人際關(guān)系的基礎(chǔ)是相互重視和支持,喜歡是有前提的,相互性就是重要前提,人際交往中的接近與疏遠(yuǎn)、喜歡與不喜歡都是相互的。
2.交換性原則
人際關(guān)系是一種社會(huì)交換過(guò)程。個(gè)體期待人際交往對(duì)自己是有價(jià)值的,在交往過(guò)程中的得大于失或得等于失,人際關(guān)系的發(fā)展取決于雙方根據(jù)自己的價(jià)值判斷進(jìn)行的選擇。
3.自我價(jià)值保護(hù)原則
自我價(jià)值,是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)與評(píng)價(jià),自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持的心理傾向,其目的是防止自我價(jià)值受到貶低和否定。對(duì)肯定自我價(jià)值的他人,個(gè)體對(duì)其認(rèn)同和接納,并反過(guò)來(lái)予以肯定與支持;對(duì)否定自我價(jià)值的他人則予以疏離,與這種人交往時(shí),可能激活個(gè)體自我價(jià)值保護(hù)動(dòng)機(jī)。
4.平等原則
交往雙方社會(huì)角色和地位、影響力、對(duì)信息的掌握等方面往往是不對(duì)等的,這會(huì)影響雙方形成實(shí)質(zhì)性的情感聯(lián)系,但如果平等待人,讓對(duì)方感到安全、放松與尊嚴(yán),那么我們也能和那些與自己社會(huì)地位等方面相差較大的人建立良好的人際關(guān)系。