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                              阜陽(yáng)安然心理咨詢中心

                              Fuyang Enron psychological counseling center

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                              怎樣幫助青春期的孩子建立安全感?

                              編輯: 時(shí)間:2021-07-25



                              安全感的建立是一個(gè)過(guò)程
                               
                              當(dāng)我們?cè)谡務(wù)摪踩袝r(shí),我們實(shí)際上是在談?wù)撟约号c他人的關(guān)系,以及自己與自己的關(guān)系。
                               
                              襁褓中的孩子,安全感更多地來(lái)自于生理需要的被滿足。這能幫助他建立對(duì)世界最初的信任——這里是安全的,我的感受有人知道。
                               
                              學(xué)齡前的孩子,安全感更多地來(lái)自內(nèi)心的感受被看見(jiàn)、被命名。這能幫助他確認(rèn)自己的內(nèi)在體驗(yàn)——我有這么多的情緒,我是真實(shí)存在的,是值得被愛(ài)的。
                               
                              青春期的孩子,安全感更多地來(lái)自對(duì)關(guān)系的體驗(yàn)。這能增強(qiáng)他的獨(dú)立性和對(duì)生活的信心——父母是值得信賴的,我是有能力的,也是被尊重的。
                               
                              這里,我們要談?wù)摰氖侨绾螏椭啻浩诘暮⒆咏踩小?/div>
                               
                               
                               
                              給孩子空間
                               
                              你允許孩子鎖門(mén)嗎?
                               
                              有不少家長(zhǎng)會(huì)說(shuō),孩子不自覺(jué),如果不盯著他 ,鬼知道他在干嘛?不是上網(wǎng)打游戲就是看小說(shuō),反正不會(huì)好好寫(xiě)作業(yè)。
                               
                              那么,在孩子完成了作業(yè)、所有電子產(chǎn)品都拿到客廳,你允許你的孩子鎖門(mén)嗎?或者,當(dāng)你的孩子臉色不好地回到家,把自己關(guān)在房間里,你能忍耐多久不去敲門(mén)?
                               
                              房門(mén)外的我們坐立不安:他們究竟在里面干嘛?我們無(wú)法忍受腦子里蹦出來(lái)的各種無(wú)厘頭的想法,不管是哪一種情景,都不會(huì)是令人愉快的。我們除了擔(dān)心,還有被拒絕、被拋棄的憤怒,以及對(duì)失控的焦慮。
                               
                              讓我們把鏡頭切換到房間內(nèi)。孩子在房間里,或者躺著發(fā)呆,想著他們的小心思,或者哭泣咒罵著傷害他的人,或者寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)抒發(fā)情緒,也或者自得其樂(lè)地做他喜歡的事……無(wú)論是哪一種,孩子都在試著度過(guò)只屬于自己的時(shí)光。他也在告訴我們:別擔(dān)心我,也別來(lái)打擾我,我想一個(gè)人呆一會(huì)兒。
                               
                              我們要做的是給孩子空間,讓他有機(jī)會(huì)獨(dú)自面對(duì)自己:白天學(xué)業(yè)上的競(jìng)爭(zhēng)、人際中的壓力,還有夜晚的夢(mèng)境、無(wú)法訴說(shuō)的思緒,更有稀奇古怪的幻想……都需要時(shí)間來(lái)消化整理。允許孩子擁有“秘密”,是對(duì)孩子對(duì)最好的尊重。
                               
                              這也是最考驗(yàn)我們耐心的時(shí)候。此刻的耐心,不是語(yǔ)重心長(zhǎng)的教導(dǎo),也不是追著問(wèn)“你怎么了”,而是安心等待,等待孩子打開(kāi)房門(mén),說(shuō),“媽,我餓了”。
                               
                              青春期的孩子在獨(dú)立與依賴之間搖擺。他們既需要與我們保持距離,渴望像成年人一樣得到尊重;也會(huì)跟我們?nèi)鰦?,繼續(xù)享受做孩子的特權(quán)。如果我們能配合孩子的節(jié)奏,讓孩子把控與我們關(guān)系的遠(yuǎn)近,將給予孩子最大的安全感:推開(kāi)我們時(shí),我們沒(méi)有消失;靠近我們時(shí),我們隨時(shí)都在。
                               
                               
                               
                              給自己底氣
                               
                              與其說(shuō)青春期的孩子叛逆,不如說(shuō)他們更有自主性。自主性不是青春期才有的,它是伴隨著自我意識(shí)誕生的。但到了青春期,自主性表現(xiàn)得更為強(qiáng)烈了,迫切地需要拓展到了更多更廣的領(lǐng)域。當(dāng)孩子的經(jīng)驗(yàn)和能力不足以支撐他們爆棚的自主性時(shí),他們與我們的沖突將不可避免。
                               
                              另一方面,由于生理上的原因,孩子的情緒也會(huì)波動(dòng)得非常劇烈,當(dāng)內(nèi)心深處蠢蠢欲動(dòng)的東西爆發(fā)出來(lái)時(shí),就不會(huì)輕易停下,而是如瀑布一樣,一瀉千里。處于這種狀態(tài)下的孩子,內(nèi)心正經(jīng)歷著失控的恐懼。成人強(qiáng)有力的制止,就是替他們按下了暫停鍵。孩子仍會(huì)反抗我們,但內(nèi)心里卻會(huì)松一口氣。比如,正處于情緒高漲、做出暴力行為的孩子,在成人強(qiáng)行制止下,他們雖然會(huì)劇烈反抗,甚至對(duì)成人惡語(yǔ)相向,但同時(shí)也會(huì)流露出放松的神情。
                               
                              青春期的孩子還容易表現(xiàn)得不顧一切,并將此視為勇敢和成熟。比如,有些孩子會(huì)競(jìng)相比較各種自殘的方法,以彰顯自己的勇敢;還有的孩子會(huì)為了證明自己長(zhǎng)大了,想去找一份模特的兼職。這個(gè)時(shí)候,嚴(yán)肅地制止他們的行為,并告訴她們,永遠(yuǎn)不要用傷害自己的方式博取眼球,這不是勇敢;也永遠(yuǎn)不要踏入潛藏的危險(xiǎn)場(chǎng)合,貿(mào)然扮演成年人的角色,不是成熟。
                               
                              青春期的孩子,需要我們提供一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“保護(hù)”,讓他們不至于因?yàn)闆_動(dòng)而造成不可挽回的局面,并相信自己能渡過(guò)難關(guān)。這種“保護(hù)”,體現(xiàn)為毫不動(dòng)搖的嚴(yán)厲姿態(tài)。所謂的給孩子民主和自由,不能成為縱容和放任的借口。我們要敢于管教孩子。
                               
                               
                               
                              對(duì)孩子放手,讓他們發(fā)展自己
                               
                              人生中沒(méi)有哪個(gè)階段會(huì)像青春期一樣,渴望結(jié)交朋友、在意朋友眼中的自己。孩子們因?yàn)楦鞣N微妙而多變的標(biāo)準(zhǔn)聚集到一起,形成一些正式、非正式的大小團(tuán)體。團(tuán)體中的身份,有助于孩子多方面的個(gè)性各有發(fā)展又彼此聯(lián)結(jié),從而使人格豐富而完整。
                               
                              不僅如此,孩子在團(tuán)體中獲得的歸屬感和認(rèn)同感,能幫助孩子暫時(shí)逃離生活中無(wú)法應(yīng)對(duì)的困難,以緩解壓力,比如父母離婚等家庭變故??偟膩?lái)說(shuō),團(tuán)體能幫助青少年順利度過(guò)與家庭逐漸脫離、走向社會(huì)的過(guò)渡時(shí)期。我們要了解同伴和團(tuán)體對(duì)于孩子的意義,對(duì)孩子放手,支持和鼓勵(lì)他們與人交往,參加各種團(tuán)體活動(dòng)。
                               
                              但放手不等于放任不管。由于團(tuán)體也會(huì)使得孩子容易有沖動(dòng)的情緒和行為,這些情緒和行為在他們離開(kāi)團(tuán)體或者一個(gè)人時(shí)不太可能出現(xiàn)。因此我們需要密切關(guān)注孩子參加了什么性質(zhì)的團(tuán)體。尤其是當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子加入了某些人員復(fù)雜、懷有惡意的或者“作風(fēng)強(qiáng)硬”的團(tuán)體時(shí),我們要及時(shí)幫助孩子脫離。
                               
                               
                               
                              父母的關(guān)系是孩子安全感滋生的土壤
                               
                              孩子會(huì)反抗我們、挑戰(zhàn)我們,也會(huì)暗地里觀察我們、模仿我們。夫妻關(guān)系,確切地說(shuō),是孩子眼中父母的關(guān)系,影響著他們安全感的建立。無(wú)論成人的婚姻處于哪種狀態(tài),孩子與父母的關(guān)系都是不可分割的,即便是喪偶家庭,父母中的一方與過(guò)世的另一方在內(nèi)心建立的關(guān)系也會(huì)影響到孩子安全感的建立。也就是說(shuō),關(guān)系的質(zhì)量決定著一個(gè)人安全感的強(qiáng)度。
                               
                              這個(gè)關(guān)系,還包括我們與自己的關(guān)系。比如,我們是否相信生活,是否抱有期待,是否對(duì)自己的人生有信心,不苛求自己、不苛責(zé)他人……這樣的我們,在較大的尺度下,狀態(tài)是穩(wěn)定的,我們的安全感是較高的,那么,孩子的安全感也不會(huì)有太大問(wèn)題。
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