阜陽心理咨詢
讓我們來思考一下,一個內心強大的人,他們都會有哪些明顯的特質。
TA可能是承受力很強,在遇到挫折時不會被輕易的打倒;會把一次失敗看成是暫時的,不會上升到整個人或整個人生的成?。?/p>
思維靈活,不會被思維里的墻困住,能夠跳出框架,繞彎而行,具有韌勁。相信,這也一定是大多數朋友都需要擁有的優(yōu)秀品質。
因為,我們每個人在成長的道路上一路前行,并不是要去打敗誰,只是想成為最好的自己。只有當自身變得更加強大以后,在面對一些坎坷與挫折時,才能更具有生命的韌勁。
但是到了現實中,在我們自己的身上卻難做到,于是常常一遭受到挫折就陷入手足無措,甚至會徹底消沉下去。那么,有沒有什么方法可以讓自己擺脫這種心態(tài)上無助感,擁有一個穩(wěn)定又靈活的強大內心?
01
時間感
為什么說一個內心強大的人,具有時間感?
通常我們在遭遇一些不可抗力的挫敗時,第一反應會是什么,相信對于大多數人來說,第一個念頭一定不會是積極的,而是消極的、挫敗的、甚至帶有點摧毀性的感覺。于是,很多人就在面對挫敗時會一時想不開,不斷地沉淪下去。
但當你懂得了一切事物的發(fā)展都具有時間感就不同了。
時間感的感知,就像是給心靈開啟了一個外掛,讓我們知道,當下的挫敗也只是暫時的,我們不能因為一時的成與敗就直接定義整個人生。
而是能從一生的整體角度去看待:是的,我是當下失敗了,我是當下做不好,但這也只是成長中必然會經歷的時刻而已。
許多時候,我們在面對挫折時,或是做一件事情時,都想要馬上地掌握它,馬上站回高地,如果自己做到了,心態(tài)上就是好的,積極的,但如果沒做到,就會深受打擊。對于后者的心態(tài),就是缺乏了時間感的概念。
有一個詞延遲滿足,它的概念是說不要為了短期的滿足,而放棄掉長遠的利益。延遲滿足的概念就具有時間感,它會讓我們知道,隨著時間的積累,推移,在自己的能力有所提高后,就能實現自己的愿望,雖然當下會得不到,但那些也只是暫時性的。
所以,當一個人有了時間感后,就不會用絕對化的角度來去要求自己,而是能懂得繞路而行,明白只要自己肯花時間,就能扛住挫敗,在下一個時區(qū)中奪回失去的一切。
而,這時候再去面對那些暫時掌握不了的事情時,頭腦中也會明白,掌握它們也只是時間問題而已。
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02
空間感
什么是空間感?
不知道你有沒有過這樣的心路歷程,當你決定去做一件事情,或是向別人發(fā)起一個訴求后,立馬得到了自己想要的結果,你就能感受到自己的愿望得以實現了。
但如果不能實現,或是被對方拒絕了,心中一定會不自覺地感到憤怒,因為事情的走向并沒有朝著自己想要的結果發(fā)展。而如果是一個挫折商低的人,就會因此產生自暴自棄,自我歸罪的念頭。
但當一個人的思維里有了空間感的概念后,這時候看問題的視角也會變得不同了,甚至是豁然開朗。
所謂空間感,就是說我在當下的空間失敗了,跌到了,甚至是被擊垮了,都沒有關系,那也只是在當下空間里的一次經歷,是一生中的滄海一粟而已。
當我們能將橫沖直撞的思維停下來,繞個彎,換個空間,依然可以重新開始。
許多人在經歷挫敗后,都很容易進入線性思維,習慣用因果關系去推導,如:我必須跟你死磕到底,不撞南墻不回頭.......而忽視了整體性和系統(tǒng)性。
但心智成熟的人卻知道有空間感的存在,既然這條路行不通,那就換條路,懂得世上的道路千千萬,不行我繞一下,或者退一下,等待合適的時機再去出擊。
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03
掌控感
什么是掌控感?
所謂掌控感就是,當挫敗發(fā)生后,我知道即便是自己在當下的時空,甚至是在多個時空中受挫,但我堅信,我還可以在更多的時空中有實現自己愿望的可能性。而且這一點,自己是可以基本確定的。
掌控感的建立是結合了時間感與空間感,懂了這個理念之后,就會明白你是可以拿時間與空間去做轉化。最終我們就會形成這種穩(wěn)定的感知,只要你能在遭遇挫敗的當下保持心態(tài)上的臨在,就能隨著時間的積累與空間的轉換,獲得愿望實現的可能性。
丹麥心理學家克爾凱郭爾就曾說:“要么你去駕馭生命,要么是生命駕馭你,你的心態(tài)決定誰是坐騎,誰是騎師。”
所謂,路隨心轉,境由心造,心念的力量不可小覷。因此,要做自己心態(tài)上的主人,才能真正的做到臨危不懼,掌控局面,走向內心的強大。
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寫到最后
相信我們每個人都會經歷過鉆牛角尖的時刻,思維上進入一種偏執(zhí)的狀態(tài),很難將一個問題,一次挫敗,當成一個獨立事件來看待,由此還會把壞的結果上升到自己這個整個人的失敗。
但當你擁有了掌控感,懂得了在成長之路中分離時間感和空間感,就不同了,這會是一次思維上的迭代。
所以,不要錯失每一次給自己思維晉級的機會,如果你想讓自己對挫折、困難的承載力變得更強些,就可以把這三種優(yōu)秀的思維收錄到自己的思維框架里。
人生不是一條軌道,沒有任何標準的路,人生是一片曠野,會有無數個可能性。因此,請打開自己的視野,就會獲得一次思維上躍進。