夫妻吵架升級為戰(zhàn)爭,如何控制惡性情緒?
編輯: 時(shí)間:2021-07-10
天下沒有不吵架的夫妻。話說有兩夫妻吵架,女的砸東西出氣。旁邊勸架的火上澆油:天吶,快攔住,她要開始砸東西了……哐啷,鍋砸了!天吶,快點(diǎn)快點(diǎn)拉住,她要去砸魚缸了……哐啷,魚缸砸了!天呢,快點(diǎn)護(hù)住電視機(jī)……哐啷,電視機(jī)砸了!
哐啷,一屋子的東西全砸了,然后再買……
誠然,夫妻吵架是家庭生活中不可避免的日?;顒?dòng)之一。兩口子拌拌嘴,是一種生活情趣,可是大多數(shù)年輕夫妻動(dòng)不動(dòng)卻把吵架升級為你死我活的“戰(zhàn)爭”,事后面對殘局,痛苦不堪,卻還弄不明白為何“婚前甜蜜蜜,婚后變仇人”。對此,心理咨詢師、家庭婚姻專家胡慎之將一一作出解答,并針對夫妻之間的爭吵給出建設(shè)性的建議。
婚前甜蜜蜜,婚后變仇人的“真相”
家庭婚姻指導(dǎo)師認(rèn)為婚前表現(xiàn)出來的種種“完美”有可能只是“假象”,因?yàn)榍閭H雙方當(dāng)時(shí)所關(guān)心和關(guān)注的問題是如何走在一起,至于以后該如何共同生活,卻缺乏考慮。
其實(shí),在婚前,女性對愛常常有一種誤解,以為什么都滿足自己男人就是好男人,而男人為抱得美人歸,自然千方百計(jì)取悅或討好女朋友,這樣做的結(jié)果就是“寬容變縱容”。同時(shí),為獲得女友的好感,男方自然要隱藏自己自私、貪婪的一面。然而,在婚后,真相大白,那種不懂得妥協(xié)和犧牲的個(gè)人主義會凸現(xiàn)出來,以自我為中心,一切都想按自己的意愿辦事。一旦不能滿足各自的期望和要求時(shí),強(qiáng)烈的失落感或無力感油然而生,自然會產(chǎn)生憤怒,于是上演一幕幕“戰(zhàn)爭”。
吵架升級為戰(zhàn)爭,如何控制惡性情緒
生活在一個(gè)屋檐下,鍋碗瓢盆磕磕碰碰,在所難免。有人說,夫妻吵架還是一種生活情趣呢,可一旦小打小鬧升級為惡性吵架時(shí),就成了婚姻的“毒瘤”,深厚的感情往往經(jīng)不起這種無謂的精神折磨。
夫妻間爭吵的原因大多數(shù)是一些雞毛蒜皮的小事,但因?yàn)殡p方都想獲得控制權(quán),不懂得妥協(xié)和寬容,只有指責(zé)、抱怨,實(shí)際上,婚姻生活并不是講道理的地方,沒有必要爭出個(gè)你對我錯(cuò)來。所以,專家建議,建立親密關(guān)系的關(guān)鍵在于懂得寬容和妥協(xié),當(dāng)惡劣情緒到來時(shí),要懂得節(jié)制,并善于把問題歸結(jié)到自己身上,試想一下:爭吵的目的是為什么?過還是不過?
泄憤法則
爭吵也要泄怒氣,摔什么最劃算?
夫妻吵架初期,雙方應(yīng)盡量保持克制態(tài)度,避免不必要的吵架升級成“戰(zhàn)爭”。但是當(dāng)惡劣情緒來臨時(shí),應(yīng)當(dāng)趕快將之除去,要發(fā)泄怒氣,真要摔東西的話,摔什么東西比較合適?如果碰到一對糊涂蛋、兩個(gè)傻男女,你砸我也砸,你狠我更狠,這家還會像個(gè)樣子?尤其在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的今天,即使要發(fā)泄,摔點(diǎn)東西,也要省錢又泄氣還不傷感情,專家建議以下法寶可推薦:
●法寶一:枕頭
入選理由:柔軟舒適,可用力打還不易損壞。最牛就是,拿枕頭當(dāng)戰(zhàn)具,一笑泯恩仇的幾率頗大!打著打不著,雙方一笑之下,打斗會變成了聯(lián)誼會,還不留下任何痕跡。
●法寶二:拖鞋
入選理由:順手、輕便、悄無聲息。最主要的是,摔到哪兒都能撿回來,不擔(dān)心會弄壞,既不影響美觀又不影響
禁忌項(xiàng)目
●禁忌一:摔碗碟
入選理由:玻璃瓷器的東西,雖然便宜,但一著地就是粉身碎骨,容易弄得滿地狼藉,而且動(dòng)靜過大,有嚴(yán)重?cái)_民的嫌疑。清理碎片時(shí),讓人感覺異常慘烈,還容易割傷手,搞不好又掀起一次戰(zhàn)爭。
●禁忌二:摔手機(jī)電視音響
入選理由:目前經(jīng)濟(jì)危機(jī),賺錢不容易,摔這些價(jià)格昂貴的東西實(shí)在是不值得,摔了不還是得花錢再去買,何必呢。
●禁忌三:摔門
入選理由:門,似乎天生就是被摔的命。但摔門而出,明顯的就是表達(dá)自己的強(qiáng)烈不滿,這種鈍刀子割肉的行為讓留下的人感覺難受。另外,門被這么用力摔幾次,估計(jì)也會散架。
●禁忌四:摔沉默
入選理由:用沉默懲罰他!此乃殺-人于無形之最高境界。心理專業(yè)術(shù)語稱之為“沉默是最大的攻擊”,用沉默表達(dá)不滿,往往是滿足自己的自戀,言下之意:你這個(gè)野蠻人,我不跟你一般見識!
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