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                              阜陽安然心理咨詢中心

                              Fuyang Enron psychological counseling center

                              預(yù)約電話

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                              你的房間,藏匿著你的心理狀態(tài)!

                              編輯: 時間:2024-08-22


                              一位整理師說:“房間里是混亂的,腦子里也是混亂的。”當(dāng)你清理房間時,清理的不僅僅是房間,還是你的頭腦和內(nèi)在空間。
                              下面,我想從心理學(xué)的角度,和你一起玩一個游戲,陪你一起在你的房間中找找你的無意識??纯捶块g亂和內(nèi)心究竟有什么關(guān)聯(lián)?
                              藏在你房間里的恐懼
                              我身邊每個朋友的房間都有自己的特色,當(dāng)你細(xì)心觀察,就會發(fā)現(xiàn)這些還反映了他們的性格和內(nèi)心。
                              幾年前,我租房子時認(rèn)識了一個室友,當(dāng)時讓我印象深刻的是,她的每個小物件都很貴。即便她的東西都很昂貴,還是不影響她將自己的房間搞得又臟又亂。
                              亂到什么程度呢?反正我去她屋子時從來沒地方坐,只能把沙發(fā)上的物品,移到地上。
                              我也無數(shù)次懷疑,一個人怎么能亂到這種程度呢?但,漸漸了解她后,我就明白為啥她的房間這么亂了。
                              當(dāng)時她19歲,我比她大一些,但她說話的方式和看事情的眼光都比我成熟很多。外表看來,她是很獨立的,更深層的她卻是很沒有安全感的。她對我說:“我在太整潔的房間里會覺得不安。”
                              這句話忽然間讓我理解了她。因為內(nèi)心很沒有安全感,所以用房間亂營造一種自己被填滿的狀態(tài),填補內(nèi)心的空曠,掩蓋內(nèi)心的孤獨和恐懼。
                              我認(rèn)識的另一個男孩,同樣是亂,但是朋友圈“亂”。他朋友圈中還留著前4-5任女友的小互動,和甜蜜情話。
                              其實,朋友圈也是一個象征性的房間。
                              而在情感中,他的心門很難進去,因為他內(nèi)在“住”了好多人,那些殘存的碎片混雜在一起,讓情感變得復(fù)雜又敏感。
                              這個男生就是人們說的那種,沒忘記任何一個離開的人,卻也無法在任何一段愛情中全情投入的人。
                              他在用不斷向前的方式,困在過去。越是向前,就越是距離“此刻”好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)。
                              這時候真的好想告訴他,你需要收拾一下內(nèi)心的房間了。
                              當(dāng)然,房間不僅僅能窺探我們的性格,以及反映我們當(dāng)下的狀態(tài),還和我們的情感關(guān)系有關(guān)。
                              你還記得自己第一個房間是什么樣子嗎?我猜你可能不記得了,因為那是你媽媽的身體呀。所以,在你的房間里,還藏著你和媽媽的關(guān)系,以及你的人際關(guān)系。
                              藏在你房間里人際關(guān)系
                              子宮是我們每個人的第一個房間,在那里我們有吃有喝,連接著媽媽的心跳和情感,是我們的天堂。
                              我很遙遠(yuǎn)的一個朋友,她到任何一個空間中,都是挑三揀四,不滿意房間的味道、家具、細(xì)節(jié)……
                              乍一接觸,你會覺得這是一個很不好相處的人,但如果你有些覺察,就會發(fā)現(xiàn)她是一個很痛苦的人。
                              因為,她去任何地方都攜帶著一個“原始”的空間,這個原始的空間會覆蓋任何她走過的地方。這個原始的空間極不舒適,又布滿傷痕,深深地影響她的情緒和與人相處的方式。
                              此刻,我們看見的是,她在不停挑剔一個房間,我們沒看見的,在很久很久之前,她被一個空間排斥,被母親挑剔。
                              每個人對房間的感覺都是不同的。我常常覺得房間很擠,以前我租10平的房間覺得擠,后來租18平的房子還是感覺擠,后來借住在朋友家110平的房子,依然覺得擠擠擠。


                              阜陽安然心理咨詢
                              終于,我發(fā)現(xiàn)不是房間的問題,是我的問題。
                              我對房間的感覺,是內(nèi)在感覺的投射。如果一個人內(nèi)在很擁擠,有太多客體,就會投射地覺得房間很擠。
                              我曾參加了一個入組訪談,小組帶領(lǐng)者對我說,你可以介紹一下自己嗎?
                              當(dāng)時因為不知道她想要什么,我也不知道要講什么,就講了一會兒我媽的事情,又講了一會兒家里的事情。
                              后來小組帶領(lǐng)者提醒我,你講家庭成員的時間很多,留下給你介紹自己的時間就不多了;也有可能是,她們的事占用了你過多的精力,讓你忽略了自己。
                              那一刻,我的心動了動。
                              藏在你房間角落的性格
                              衣柜藏著你如何向他人展示自己的秘密。
                              現(xiàn)在想想,你衣柜里什么樣的衣服最多?是好看卻不舒服的衣服,還是很舒服的衣服,或者是你真正想要的衣服最多呢?
                              這里能看出,你是更在意自己的想法,還是更在意他人的想法。
                              偷偷告訴你們一個秘密,如果你的衣柜中太多不穿的衣服卻不清理,很可能是你積累了太多沒有實現(xiàn)的夢想,或者內(nèi)在有很多丟不掉的過去和忘不了的人。
                              如果,你的書架上有很多關(guān)于成長、成功、改變自己的書籍,這說明你對自己很不自信,或者正處于一個低谷期。

                              阜陽安然心理咨詢
                              家是內(nèi)心的投射。
                              心理咨詢的過程,就很像清理你內(nèi)在的房間。包括你的個人歷史,原生家庭是如何影響你的情緒與現(xiàn)在的生活的?還有你的家族歷史,你的家族對父母有什么影響,你的家族創(chuàng)傷是什么?你的家族在社會上是什么位置?
                              這些,都藏在你的房間。
                              無法打掃房間
                              源于你的慢性疲勞
                              大家這個周末有出去玩嗎?回來后,有沒有好好整理一下家呢?
                              許多人,一想到清理房間就頭痛,或者因為懶而不想整理。其實并不是懶,而是慢性疲勞。
                              一般說來,一個人不愛動,就覺得這人好懶。但精神分析的視角不這么理解,而是認(rèn)為這個人抑郁、疲勞或者需要休息和安慰。
                              心理學(xué)家Jordan Peterson說,我們能為自己做得最好的事情,就是清理自己的房間了?,F(xiàn)在就把他的話送給大家:“如果你來我這做心理治療,我們能做最簡單的第一件事,就是讓你開始整理自己的房間。
                              你會問,這就算心理治療了嗎?我會說,這取決于你如何看待自身存在領(lǐng)域的界限。
                              我總是告訴別人,重視并去改善那些你每天都要完成的事。
                              很多人覺得他們無關(guān)痛癢。起床、刷牙、吃早飯,基本上,這些事占據(jù)你生命的一半時間。
                              有人會說,老子胸懷天下,哪管這些雞毛蒜皮的事?不,你每天不斷重復(fù)的事情,才是你所有事情里最重要的。
                              從你能入手的方式開始做,當(dāng)你處理好一百件這樣的事情,你的生活就會完全不同。煩人的垃圾減少了,你不必?fù)?dān)心在家里被絆倒了。
                              一旦你把思想和情緒都整理好,那你就可以根據(jù)自己的意愿,將存在領(lǐng)域進一步擴大,解決更遠(yuǎn)的問題。
                              從你的房間開始,這是你馬上就可以做的,只需要半個小時你就能把這里變得更好,把自己變得更好。”
                              那么,從今天開始,打掃你的房間。

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