【阜陽心理咨詢】

   心理異常，是指一個人由于精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發(fā)生了偏離社會生活規(guī)范軌道的現(xiàn)象。然而，從心理正常到異常并不是簡單的割裂的過程，一個心理正常的人，如果因為長期的情緒困擾，不得到及時的干預和處理，就會慢慢的導致一系列心理異常，嚴重的話，甚至可能使人產生精神病變。

  所以，我們一定要提高對心理健康的認識，盡量第一時間干預，以下列出了心理異常發(fā)生的十種常見誘因，希望我們都能正視生活中的困境。

  01.感情與家庭的變故

  現(xiàn)代社會中，因為感情受挫和婚姻變故所引發(fā)的心理問題越來越多。失戀無疑是很痛苦的情感體驗，失戀的一方會因對感情的難以割舍而痛苦不已，失落感會加重心理失衡的程度，有些人因此產生心理障礙甚至是不理性的過激行為，給對方和自己造成難以彌補的傷害。

  隨著現(xiàn)代思想觀念的轉變，以及對婚姻質量的重視和要求，離婚率在我國也呈現(xiàn)不斷上升的趨勢。

  離婚后的受損方，尤其是女性，往往經受不住這種變故的打擊，造成心理傷害。一項相關調查表明，目前我國離婚人群中，感到心理壓力過重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。

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  02.超負荷的工作壓力

  在社會整體節(jié)奏迅速加快的同時，都市白領群體更是被高強度的工作壓力所困。他們中的很多人長期處于高度緊張的狀態(tài)下，且常常得不到及時的調適，久而久之便會產生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。

  從生理角度講，一個人的精神如果總是高度緊張的話，會造成內分泌功能失調及免疫力下降，易產生各種身心疾病，甚至會導致“過勞死”。

  03.對網絡的依賴心理

  網絡的出現(xiàn)，極大地方便了現(xiàn)代人的生活和工作，但其負面影響也是不容忽視的。尤其是廣大青少年，對網絡有著極大的興趣，上網成了他們生活中重要的部分。

  其實，適當上網是有益的，因為智能手機的普及，現(xiàn)實生活與網絡已經沒有太清楚的分界線，但如果上網是為了逃避現(xiàn)實，不愿意正視在現(xiàn)實的所遭遇的挫敗，不愿面對自己內心真實的無力感，那么，長此以往就有可能出現(xiàn)問題，對社會功能造成一定的損傷，進而造成心理疾病。

  04.生活貧困加重心理壓力

  這一群體主要是無業(yè)人員。有些人在遭遇公司裁員后，因一時找不到工作，亦或不愿意從頭開始，容易形成高不成低不就的尷尬局面，特別是有家庭的成年人士，懷著對家庭的內疚，在心理壓力與生活壓力的雙重作用下，極易導致心理疾患，甚至造成家庭破裂。

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  05.急功近利的心理傾向

  在對事業(yè)的追求上，有些人具有急功近利的傾向，他們往往經不起失敗的打擊。

  由于他們對成功的期望很高，且不想耗費太多的力氣，總想以小博大，希望事半功倍?？涩F(xiàn)實又往往不因人的主觀意愿而改變，當然就容易失望、失落。

  也有些人因急于求成而拚命工作，不斷自我加壓，總是苛求自己，結果常常因心有余而力不足導致失敗，并誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等神經癥。

  06.學習任務過于繁重

  眾所周知，從某種角度而言，目前最苦的是學生，尤其是中學生。他們天天面對著讀不完的書和看不完的復習資料，面對著父母老師的殷切期盼，深感不堪重負。目前無論是小學生、中學生還是大學生，患有各種不同程度心理疾病者不在少數。

  考試壓力所引發(fā)的心理癥狀主要有：反應遲鈍過激、焦躁不安、學習恐懼、抑郁及厭學心理。

  學習壓力往往只是誘因，這背后的深層原因更是來自家庭氛圍、父母關系，有的孩子為了拯救危?？杉暗募彝ィ霈F(xiàn)了各種各樣的心理疾病癥狀，吃著精神疾病的藥物治療的卻是父母的心理問題。

  如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了比較嚴重的情緒問題，請家長一定要自我覺察一下，是不是讓孩子承擔了太多事不該承擔的，比如把對自己未來的焦慮轉移到孩子身上，或者在孩子身上汲取本應該由伴侶承擔的情感需求。

  07.過分溺愛獨生子女

  不少獨生子女任性、自私、不善交際、適應力差等現(xiàn)象，已成為家長和學校都感到較為棘手的問題，而造成這些問題的根源卻在家長。

  他們對獨生子女過于溺愛，在溺愛中長大的孩子，除了養(yǎng)成任性、自私等不良習性之外，還常常表現(xiàn)為性格孤僻、耐挫力差、社交恐懼甚至有暴力傾向。家長的溺愛會造成孩子的心理病灶，這種潛在危機就像定時炸彈，引爆后的殺傷力是巨大的。

  08.投資受損后無法承受

  近年來，人們的投資意識不斷增強，如買股票、買彩票、買房子、做生意等等。這其中既有投資的成分，也有投機的操作，當長期的投入沒有得到期望的回報或資本嚴重虧損時，難免造成人們心理失衡。強烈的挫敗感、情緒的劇烈波動、巨額資金的流失，極可能摧垮一個人的心理防線，有的人甚至因此而輕生。

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  09.老年人缺乏精神關愛

  我國已進入老齡化社會，對老年人的精神關愛是全社會都應當關注的大事。

  目前，我國絕大部分老年人的物質生活基本得以滿足，但他們的精神生活和心理需求卻未必盡如人意。一項調查表明，目前我國老年人心理疾病有上升趨勢，而其主要是由于缺乏精神關懷所致。由此可見，老人晚年失愛已成為不容忽視的問題，這是引發(fā)老年人心理問題的重要誘因。

  10.難以適應社會發(fā)展

  現(xiàn)代社會飛速發(fā)展、瞬息萬變，有些人卻因種種原因而難以適應。

  這種不適應包括很多方面：對社會的不公平現(xiàn)象看不慣，又因自己無力改變現(xiàn)狀而郁悶、煩躁；對單位里的分配不均看不慣，為自己的報酬偏低而憤憤不平；因信仰的蒼白而產生失落感、無歸屬感；因個人技能與現(xiàn)代化的差距而焦急、無奈等等……在上述這些情況下，如果情緒不能及時得到疏導和調整，就容易導致人們產生“心病”

  溫馨提示

  誘發(fā)心理健康問題的因素還有很多，生活中會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，可能很多我們面對的問題，我們都難以預測或不可改變。出現(xiàn)一些心理上的失衡也在所難免。

  但是想提醒大家的是，有心理問題是正常的現(xiàn)象，如果是短期的，暫時的，不會對自己造成重大影響的，也可以調節(jié)的，就不要加重自己的心理陰影。一旦發(fā)現(xiàn)自己被心理問題所困惑，造成無助，沮喪，抑郁、無法正常地工作學習了，那請你一定要注意了，很可能形成了心理疾?。≌埣皶r尋求心理幫助！健康的身體和健康的心理同樣重要！